�VŠƒ‘å�Ü“TƒgƒŒƒZƒ“�î•ñ�š‹£”n�î•ñ

ƒŠƒAƒ‹‹£”n
‹£”n—\‘z
”nŒ”�î•ñ•KŽE‹Z�I³¿!?‚È‚ñ‚Å‚¨‹à‚ª‘�‚¦‚¿‚Ⴄ‚Ì?
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
�™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡�™’…�‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
�™ƒŠƒAƒ‹‹£”n�I�™�@‹ÆŠE�Å�‚•ô‚Ì�î•ñ!�Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”z�M�ô
2ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”é�î•ñ‹Ç
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
‹É”é�î•ñ�y–³—¿�z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘O�I
3ˆÊ ”n�m
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë–³—¿”z�M�z
”n�m‚Í”nŒ”‚Ì”ƒ–Ú‚ð–³—¿‚Å”z�M
4ˆÊ ƒ}ƒXƒ^�[ƒY
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”n�î•ñ�Ë–³—¿�I
5ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
–³—¿�î•ñ‚Å100–œ‰Ò‚®•û–@‚»‚Ì—�—R‚Í�›”nŒ”
6ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
�Å‹­‚Ì‹£”n�î•ñ‚Í�™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN�I
7ˆÊ ‘O“c‰®
�y�î•ñÀ²Ìß�˘g˜A”h�z
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀ�Ñ90%ˆÈ�ã!–³—¿‰ïˆõ•å�W’†�I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

UHB”t”ƒ‚¢–Ú
’†ŽR‘å�áŠQ—\‘z
“ŒŠCS‚˂炢–Ú
‚©‚«‚‚΂½‹L”O”ƒ‚¢–Ú—\‘z
—„¼Þ¬ÝÌ߽𸽔ƒ‚¢–Ú—\‘z

“–‚Ä•û̧ÝÀ¼Þ°S
�—t�Ü
‚à‚¤‚¯•û´Ų̀ݽð¸½
’†“ú�V•·”t— ‹Z
“Œ‹žŽÅ1,400m•¡�Ÿ‚±‚낪‚µ
�VŠƒŽÅŠO1,600m‹É”é�î•ñ
ŽHŒŽ�Ü–œ”nŒ”
’†ŽRŽÅ2,000m—\‘z
‚Ђ܂í‚è�Ü•K�Ÿ–@
�VŠƒ2�ÎS— ‹Z
�VŠƒŽÅ’¼1,000m–œ”nŒ”
¸Û¯¶½½Ã°¸½‚˂炢–Ú
‚·‚Ý‚ê½Ã°¸½ŽO˜A•¡
— ‹Z–í�¶�Ü
‹ž“sŽÅ1,200m”n’P
‹£”n—\‘z

since2006
(C)�VŠƒ‘å�Ü“TƒgƒŒƒZƒ“�î•ñ�š‹£”n�î•ñ