“ŒŠC‚r‚˂炢–Ú�™‹£”n—\‘z

‹£”n—\‘z
”nŒ”�î•ñ•KŽE‹Z�I³¿!?‚È‚ñ‚Å‚¨‹à‚ª‘�‚¦‚¿‚Ⴄ‚Ì?
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡�™‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ”n�m
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë–³—¿”z�M�z
�â‘ÎŽ©�M�Ÿ•‰Ú°½‚݂̂ð—\‘z‚µ“I’†
2ˆÊ ‘O“c‰®
�y�î•ñÀ²Ìß�˘g˜A”h�z
“I’†ŽÀ�Ñ90%ˆÈ�ã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä
3ˆÊ ƒ}ƒXƒ^�[ƒY
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
”nŒ”‚ðŠl‚é�î•ñ‚̓}ƒXƒ^�[ƒY‚É‚ ‚é
4ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
�Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”z�M�ô–³—¿”ƒ‚¢–Ú”z�M’†ƒŠƒAƒ‹‚Ì–œŒ”�î•ñ!
5ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
–³—¿”z�M“o˜^‚ÅÏÙ”é�î•ñGET!
6ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”é�î•ñ‹Ç
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
‹É”é�î•ñ�y–³—¿�z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— �î•ñ
7ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJ�Ã�ê�d�Ü�§”e

‹£”n/”nŒ”—\‘z

�ã�_¼Þ­ÍÞŲÙF“–‚Ä•û
•KŽE‹Z‚݂ȂݖkŠC“¹½Ã°¸½
¶Þ°È¯ÄSÄÚ¾Ý�î•ñ
’†‹ž2�ν𸽗\‘z
‹e‰Ô�܂˂炢–Ú

— ‹ZˆÀ“c‹L”O
”‹½Ã°¸½–œ”nŒ”
ŽHŒŽ�Ü”ƒ‚¢–Ú
‹ž“sŽÅ1,200m‹É”é�î•ñ
‚¯‚¢‚ÎŽO˜A•¡�Ÿ‚¿‚½‚¢
–í�¶�Ü•KŽE‹Z
³×ܻގá—t½Ã°¸½
ϲÙÁ¬ÝËߵݼ¯Ìß‚à‚¤‚¯•û
‹¤“¯’Ê�M”t•¡�Ÿ‚±‚낪‚µ
— ‹Z–”ö‹L”O
‹ž�¬”tµ°ÀÑH”n˜A
“Œ‹žŽÅ1,600mŽO˜A•¡
±ÝÀÚ½S3˜A•¡
‚à‚¤‚¯•û¼Ù¸Û°ÄÞS
¼Þ¬ÊßÝÀÞ°ÄÀÞ°ËÞ°— ‹Z
‹£”n—\‘z

since2006
(C)“ŒŠC‚r‚˂炢–Ú�™‹£”n—\‘z