— ‹Z•Ÿ“‡–¯•ñ”t™‹£”n—\‘z

‹£”n—\‘z
ƒ}ƒ‹”é‹£”nî•ñI‚ ‚È‚½‚Éî•ñ‹£”n‚̦‚³‚ð‚¨‹³‚¦‚µ‚Ü‚·I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô–³—¿”ƒ‚¢–Ú”zM’†ƒŠƒAƒ‹‚Ì–œŒ”î•ñ!
2ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì‹£”nî•ñ‚Í™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒNI
3ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nŒ”‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
4ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
5ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä
6ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
7ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
–³—¿î•ñŒöŠJI100–œ‰Ò‚®•û–@‚±‚ÌŽž“_‚ÅŸ‚¿I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

•Ÿ“‡‹L”O—\‘z
‚Ë‚ç‚¢–Ú‹ž‰¤”t½ÌßØݸÞC
‚à‚¤‚¯•ûŠÖ‰z½Ã°¸½
’†ŽRÀÞ1,200m–œ”nŒ”
“Œ‹žÀÞ1,600mŽO˜A’P

‚Ë‚ç‚¢–Ú‹¤“¯’ÊM”t
ŒI“Œ½Ã°¸½Ÿ‚¿•û
ŽD–yŽÅ1,800mÄÚ¾Ýî•ñ
— ‹Z”ŸŠÙ‹L”O
“ú–{ÃÚËÞ”u3˜A’P
‹ž“sŽÅŠO2,200m”n˜A
–kŠC“¹2ΗDx—\‘z
³×ܻޱÒضJCC
’†ŽR‹L”O‘_‚¢”n
”ö’£½Ã°¸½‚Ë‚ç‚¢–Ú
’†ŽRŽÅ2,500m”n’P
–ׂ¯•û•Ÿ“‡ÃÚËÞµ°ÌßÝ
—\‘zµ°Ù¶Ï°
‚Ë‚ç‚¢–Ú·¬ËßÀٽð¸½
‘D‹´‹£”nê–œ”nŒ”
‹£”n—\‘z

since2006
(C)— ‹Z•Ÿ“‡–¯•ñ”t™‹£”n—\‘z