ƒtƒ[ƒ‰‚r‚Ë‚ç‚¢–Úš‹£”nî•ñ

‹£”n—\‘z
’N‚Å‚àŠÈ’P‚É‹£”n‚ðŠy‚µ‚ß‚é‚悤A¡‰ñ‚Í–³—¿î•ñ‚Ì’ñ‹Ÿ‚ð‚µ‚Ä‚¢‚Ü‚·B
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‚i‚q‚`Š²•”–ðˆõ‚Ì”nŒ”p‚ðŒöŠJI
2ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
3ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
–³—¿”ƒ‚¢–Ú”zM’†–œŒ”‚̓RƒR‚ÅŠl‚ê!Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô
4ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
5ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nm‚Í”nŒ”‚Ì”ƒ–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
6ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdܧ”e
7ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
–³—¿”zM“o˜^‚ÅÏÙ”éî•ñGET!

‹£”n/”nŒ”—\‘z

ÊÞ°ÃÞÝÊÞ°ÃÞݶ¯Ìß³×Ü»Þ
µ°¸½•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
‹ž“sŽÅŠO1,800m‚Ë‚ç‚¢–Ú
“Œ‹žŽÅ1,600m”nŒ”î•ñ
Ÿ‚¿•û”ŸŠÙ2ÎS

±ÒضJCC“–‚Ä•û
–Ä”nŒÀ’èŠëŒ¯”n—\‘z
Äײ±Ù‹£‘–ŽO˜A•¡
‚Ë‚ç‚¢–Úˆ¤’m”t
‚Ë‚ç‚¢–Ú¬‘q‹L”O
’†ŽRÀÞ1,200m”ƒ‚¢–Ú—\‘z
ϲװ½ÞC‚Ë‚ç‚¢–Ú
ÌßØݼÊßٽ𸽟‚¿•û
—\‘z·Þ¬×¸¼°½Ã°¸½
—L”n‹L”O”n’P
BSNÜ•KŽE‹Z
¬‘qá3,390m˜g˜A
±ÙÃÞÊÞ×ݽ𸽔nŒ”
—„’Z‹——£½Ã°¸½”n˜A
–kŠC“¹2ΗDx—\‘z
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒtƒ[ƒ‰‚r‚Ë‚ç‚¢–Úš‹£”nî•ñ